筋トレ状況

身体を壊さないように細々とやっている。
ベンチプレス、フルスクワット共に自分の体重くらいまでは出来るように戻したい。

  • ベンチプレス

    • 32.5kg 10回
    • 37.5kg 7回
    • 42 5kg 5回
  • フルスクワット

    • 27kg 10回
    • 37kg 7回
    • 47kg 5回
  • 腹筋 10回3セット

  • 背筋 10回3セット